Le Yoga est une technique physique de postures, de pratiques respiratoires, de temps de relaxation et décontractions musculaires, et de concentration. L’entrainement permettra d’augmenter votre mémoire, par le jeux d’exercices de concentration simples qui apaisent le mental. Vous gagnerez en souplesse par des pratiques corporelles alternées. Cela permettra d’améliorer votre santé, et rechargera l’énergie par la respiration : la vitalité du souffle en harmonie avec la posture, la gestuelle, la visualisation, l’intériorisation, le regard, la voix…
Méthode utilisée pour les séances : Le Yoga de l’Intériorité.
« Le YOGA de l’Intériorité peut convenir à tous. Il fait appel au corps, à la parole et à l’esprit. Sa pratique apaise les maladies et les souffrances, dissipe les différents voile de l’esprit, purifie les négativités et transforme toutes souffrances en bonheurs » Kalou Rinpotché
Le Yoga de l’Intériorité sont des exercices faisant appel à la visualisation. La pratique utilise la fluidité corporelle, en respectant son rythme, et en gardant les postures qui vous sont faciles et nécessaires. L’essentiel est d’être à l’écoute de son corps et de ne pas vouloir brusquer ou anticiper les exercices. Les bénéfices de cette méthode et cette variété d’exercices permettent de relier en conscience le corps et l’esprit.
Continuer la lecture de « Stage de YOGA »